Hvis du opplever mobbing eller noe som plager deg, er det viktig at du forteller det til en voksen du stoler på. Mange synes det kan være vanskelig eller flaut, men du er ikke alene – det er helt normalt å føle det slik. Likevel er det viktig å si ifra, for mobbing stopper ikke av seg selv.
Når du sier fra, skal de voksne lytte til deg, ta deg på alvor og sørge for at mobbingen blir stoppet.
Hvis mobbingen skjer på nett
Noen ganger kan mobbing være anonym, for eksempel i sosiale medier eller gjennom meldinger. Da kan det være vanskelig å vite hvem som står bak. I slike situasjoner er det lurt å:
- ta vare på meldinger
- lagre skjermbilder
- beholde bilder eller annet som er sendt
Dette kan være nyttig for de voksne når de skal hjelpe deg.
På disse sidene finner du god og enkel informasjon om mobbing og hvordan du kan få hjelp: