Tankevirus

Personer over 18 år som opplever at grubling og bekymring tar stor plass i livet.

1. Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker.

2. Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker vår psykiske helse. Du lærer også hvordan du selv kan ta vare på det psykologiske immunforssvaret ved å lage gode rammer for deg selv.

3. Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.

4. Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

Kurset har tre samlinger, hver på to timer per uke.

Etter avtale

Kontakt oss på telefon 48 18 72 37 for mer informasjon og påmelding